Grishm ritu mein swasth rehene ke liye kaun-kaun se upay kiye jaa sakte hain?? likhe aur chitr ka bhi prayog karein...... 

मित्र हमारे पास चित्र उपलब्ध नहीं है। हम आपको उपाय लिखकर दे रहे हैं। वे इस प्रकार हैं-
1. बहुत पानी पीना चाहिए।
2. इसके अतिरिक्त तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। जैसे, नारियल पानी, नीूं पानी, बेलपत्री का जूस, फलों का रस तथा मीठी या नमकीन लस्सी।
3. धूप में निकलते समय हमें छतरी रखनी चाहिए तथा सिर में कपड़ा रखना चाहिए।
4. सूती कपड़े पहनने चाहिए।
5. दोपहर के समय घर से निकलने से बचना चाहिए।
6. घी-तेल का सेवन कम कर देना चाहिए।
7. आवश्यकता से अधिक नहीं खाना चाहिए।
8. व्यायाम करना चाहिए।