essay on healthy food habits in hindi
स्वस्थ भोजन न केवल अपने आहार के लिए महत्वपूर्ण है, यह भी अपने व्यक्तिगत भलाई के एक भाग के रूप में महत्वपूर्ण है। तेजी से अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार कर सकते हैं स्वस्थ भोजन, आप अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए अनुमति देते हैं, और आप स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकते हैं। स्वस्थ भोजन आप एक सख्त आहार का पालन करें, या खाद्य पदार्थ आप प्यार को देने के लिए मतलब नहीं है। तुम बस आप सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए खाद्य पदार्थ खाने के प्रकारों की राशि संतुलन की जरूरत है। यह ऐसी आदि फास्ट फूड, पिज्जा, के रूप में मेद खाद्य पदार्थों को सीमित करने के लिए एक अच्छा विचार है ... लेकिन आप जरूरी उन्हें पूरी तरह से बचने के लिए नहीं है।
वे बड़े हो के रूप में एक कम उम्र में स्वस्थ भोजन की आदतें शुरू संभवतः लोगों की मदद करेंगे। कम उम्र में उचित पोषण के महत्व के बारे में सीखना आजीवन स्वस्थ खाने की आदतों को स्थापित करने में मदद करेगा और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार होगा। लेकिन पोषण अकेले ही अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी नहीं होगा। शारीरिक गतिविधि के साथ एक संतुलित आहार का मेल एक लंबी और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने बच्चे को मदद मिलेगी। एक स्वस्थ भविष्य के लिए उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के महत्व के बारे में अपने बच्चों को पढ़ाने के द्वारा ठीक से नए स्कूल वर्ष की शुरुआत करें। इन सभी बातों के स्वस्थ खाने को जोड़ें।
लोगों को वे अपना वजन कम करने और स्वस्थ खाने के लिए चाहते हैं, वे काना € ™ हालांकि टी वे खाना पसंद है कि अच्छी चीजों के सभी खाने के रूप में लग रहा है। इसके अलावा, वे फिट रखने के लिए वसा मुफ्त या कम कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत के रूप में हालांकि महसूस करने के लिए पसंद है। कुछ वसा है सिर्फ इसलिए कि मुफ्त या कम वसा € ™ टी क्या आप चाहते हैं के रूप में ज्यादा के रूप में खा सकते हैं इसका मतलब यह नहीं खाता। कई लोग कम वसा या नोनफेट खाद्य पदार्थ भी कैलोरी में उच्च रहे हैं। आप कैलोरी या वसा की एक निश्चित राशि के लिए खाने के लिए सब कुछ सीमा होनी चाहिए। इस हिस्से का आकार और कितनी बार आप इन मदों के खाने में कटौती करने के लिए कर रहे हैं पर कुछ सुझाव मदद करने के लिए। एक अन्य तरीका है अपने पसंदीदा मिठाई स्थानापन्न करने के लिए कम वसा या चर्बी मुक्त पके हुए माल, कुकीज़, और आइसक्रीम खाने के लिए है। ये सभी अभी भी सामान्य रूप में एक ही महान स्वाद के लिए कहा जाता है।
वे बड़े हो के रूप में एक कम उम्र में स्वस्थ भोजन की आदतें शुरू संभवतः लोगों की मदद करेंगे। कम उम्र में उचित पोषण के महत्व के बारे में सीखना आजीवन स्वस्थ खाने की आदतों को स्थापित करने में मदद करेगा और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार होगा। लेकिन पोषण अकेले ही अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी नहीं होगा। शारीरिक गतिविधि के साथ एक संतुलित आहार का मेल एक लंबी और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने बच्चे को मदद मिलेगी। एक स्वस्थ भविष्य के लिए उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के महत्व के बारे में अपने बच्चों को पढ़ाने के द्वारा ठीक से नए स्कूल वर्ष की शुरुआत करें। इन सभी बातों के स्वस्थ खाने को जोड़ें।
लोगों को वे अपना वजन कम करने और स्वस्थ खाने के लिए चाहते हैं, वे काना € ™ हालांकि टी वे खाना पसंद है कि अच्छी चीजों के सभी खाने के रूप में लग रहा है। इसके अलावा, वे फिट रखने के लिए वसा मुफ्त या कम कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत के रूप में हालांकि महसूस करने के लिए पसंद है। कुछ वसा है सिर्फ इसलिए कि मुफ्त या कम वसा € ™ टी क्या आप चाहते हैं के रूप में ज्यादा के रूप में खा सकते हैं इसका मतलब यह नहीं खाता। कई लोग कम वसा या नोनफेट खाद्य पदार्थ भी कैलोरी में उच्च रहे हैं। आप कैलोरी या वसा की एक निश्चित राशि के लिए खाने के लिए सब कुछ सीमा होनी चाहिए। इस हिस्से का आकार और कितनी बार आप इन मदों के खाने में कटौती करने के लिए कर रहे हैं पर कुछ सुझाव मदद करने के लिए। एक अन्य तरीका है अपने पसंदीदा मिठाई स्थानापन्न करने के लिए कम वसा या चर्बी मुक्त पके हुए माल, कुकीज़, और आइसक्रीम खाने के लिए है। ये सभी अभी भी सामान्य रूप में एक ही महान स्वाद के लिए कहा जाता है।