mansik rogo se bachav

 

Hi Sumi,

मानसिक रोगों से बचाव इस प्रकार कर सकते हैं-

(1)  प्रात:काल उठकर सैर व व्यायाम करें। यह तनाव को दूर कर शरीर व दिमाग में नई शक्ति संचारित करता है।

(2)  पोषक तत्वों से युक्त भोजन शरीर व दिमाग को पुष्ट करता है।

(3)  सकारात्मक सोच जीवन में कठिनाइयों से निकलने में मदद करती है व तनाव को दूर रखती है।

(4)  सही समय पर डाक्टर की सलाह व उपचार हमें मानसिक रोगी होने से बचा सकती है।

(5)  मनोरजंन से भरपूर फिल्में देखने से, अच्छा संगीत सुनने से व अच्छी किताबों का पठन करने से भी तनाव को कम/दूर रखने में सहायता मिलती है।

 

मैं आशा करती हूँ की आपको आपके प्रश्न का उत्तर मिल गया होगा।

 

ढेरों शुभकामनाएँ !