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Santulik ahar kise ,.................

मित्र!
आपका उत्तर इस प्रकार है।

संतुलित भोजन उसे कहते हैं, जिनमें सभी पोषक तत्व होते हैं। जैसे अंकुरित दालें, सब्जी-रोटी, दही, सलाद, दूध इत्यादि। संतुलित भोजन शरीर को उर्जा और रोगों से लड़ने की ताकत देता है। संतुलित भोजन न लेने से शरीर में विभिन्न प्रकार के रोग हो सकते हैं। मोटापा, मानसिक तनाव, उच्च या निम्न रक्तचाप, लकवा, स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न बिमारियाँ हो सकती है।