Yog shadna ka jivan me mahatav?

मित्र!
आपके प्रश्न का उत्तर इस प्रकार है।-

योग हमारे जीवन के लिए बहुत आवश्यक है। योग साधना हमारे दिमाग को शांति तरोताज़ा करती है। इससे हमारा तन स्वस्थ तथा मजबूत बनता है। यही कारण है कि इससे संबंधित व्यायाम और ध्यान मनुष्य को करने की सलाह दी जाती है। आज हर वर्ग के लोगों द्वारा इसे किया जाता है।